那些文章，那些指点人们如何长寿的秘诀，中国一位真正的百岁老人文怀沙都看到过。但是他却对那些所谓的秘诀嗤之以鼻，毕竟他自己就是长寿现身说法的例子。他并不迷信那些滋补的方法，也更不信奉所谓修身养性的好处，他一生只追求随心所欲，追求自由。

有记者曾经问过他，活到一百多岁的秘诀是什么？文怀沙告诉大家，秘诀就是多吃肉，多喝酒，多和异性交朋友。这句话听来似乎是句玩笑话，但是细细想来却很有几分道理。今天这篇文章，我们就一起来谈谈文怀沙先生的长寿故事。

文怀沙先生是一个不折不扣的文人，而且他写文章不是为了什么政治任务，更不是为了赚钱，也不是为了提升自己的社会知名度，仅仅是为了发出自己内心真实的声音。

他在最开始当学徒的时候特别勤奋认真，老师让他做什么他就做什么。那段时间他以为自己学到了不少写作的技巧，可是真正握笔写下文字的时候，笔下却似乎有所桎梏。后来他才想明白，这是因为他心中考虑的事情太多，条条框框太多，导致他的文字失去了灵性。

从那以后他就明白，真正要想做成一名文思泉涌的文人，首先要做的就是解放自己的内心。所以他写作纯粹是为了抒发自己的情感，比如说在混乱年代，他写下那些针砭时弊的文章，真的就是因为自己心目中对社会有所看法，有所批判，有所思考。

再比如说新中国成立以后，他投入对屈原和屈原所著古籍的研究当中，也纯粹就是因为他内心对传统文化充满着敬畏，想要更多的去了解屈原这位伟大的文人生平的故事。因为有了这份初心，他才能够在十多年的时间里一直耐心的做着同样一件事情。

所以后来人们问他如何在人到晚年时还能保持身体健康，他就把自己的例子告诉了大家。从始至终，他都追求内心真正的自由，那些外在社会的条条框框，那些世俗加给他的所谓荣誉，他从来都不放在眼里。是非在己，毁誉由人，得失不论，这是他做人做事的基本原则。

所以在他每一次开玩笑的背后，他都能展现一颗返老还童一般的赤子之心。就是这颗赤子之心，支撑着他在生活的苦难面前永远保持乐观和积极的态度。

到了晚年，文怀沙的身体自然而然也会出现或多或少的疾病。每一次去看医生的时候，医生都会叮嘱他少吃油腻，少沾酒，多吃点蔬菜水果，多运动。这些话他一般都是听一半漏一半，比如不吃肉不喝酒这件事儿，他就完全做不到。

吃肉喝酒是从年轻的时候就一直伴随着文怀沙的习惯，他那时候总有一股文人的豪迈之气，总觉得大口吃肉大碗喝酒才能体现自己作为男子汉的风范。所以久而久之，他也养成了这样的饮食习惯。如今要他戒掉，根本就不可能。

而且生活已经很累了，即使是作为出名的文人，他在生活中也会遇到各种各样的问题。喝酒和吃肉的时候，就是他难得的放松身心的时候。所以对于他来说，酒肉是朋友。仅仅为了所谓的身体健康，就放弃这样一个朋友的陪伴，这未免也太得不偿失。

因此文怀沙完全没有把医生的警告放在眼里，他还是像以前一样，该吃吃，该喝喝，没有什么忌口的。而奇怪的是，他并没有因此生什么大病，反而还越活越健康。单从这一点来说，他就强过了很多人。

所谓吃肉喝酒，并不仅仅指这件事情的表面，更多的是指一个人内心的喜好。他认为人在年老的时候还能有一些生活上的习惯和坚持，是一件很可爱的事情。如果为了追求身体健康，就故意压抑自己的这份坚持和爱好，反而会在生活中自己给自己添麻烦。

由此也可以看出，文怀沙先生是非常乐观和坦然的。他并没有刻意的去追求长寿，也并没有刻意的保养自己的身体，反而在顺其自然的过程当中得到了长寿。

所以人家总是说，要想长寿，心态是最重要的。108岁的文怀沙，就是一个活生生的例子。

在别人问他长寿秘诀的时，他还说了一句多和异性交朋友，这句话看似是玩笑话，其实并不是，他真的是一个很热衷于交朋友的人。

每一天，文怀沙先生都有固定的生活作息，而其中一定有一部分时间是留给他的朋友的。他早晨起床之后，先是通过练字和写文章的方式唤醒自己的身心，然后再吃早餐。早餐完了，客厅之中就是他接待朋友的最好地点。

和他志同道合的朋友们，不论年纪，不论性别，不论社会地位，都可以聚集在他的客厅之中，与他谈天说地。这份朋友带来的喜悦，是很多事情都比不上的。

从这一点上也可以看出，他的生活作息十分规律，这或许也是他能长寿的秘诀之一。

文怀沙先生的长寿秘诀中，没有莫名其妙的滋补方法，没有昂贵的营养品，只有顺其自然的生活态度，和一颗追求本我的内心。

这份心是真正难能可贵的，因为并不是每一个人都能找到真正的自己。抛开世俗的束缚之后，能真正认识自己的人，才是聪明人。放下一切，方能得长久。

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